Фрэнк Данн, старый тренер по боксу, так и не сумел привести ни одного из своих подопечных к чемпионскому титулу. Его скромный спортзал в Лос-Анджелесе продолжает работать, но душевные раны не заживают: дочь игнорирует его попытки наладить контакт, а самый перспективный боец ушёл к конкуренту. Кажется, жизнь прочно зашла в тупик, пока на пороге не появляется Мэгги Фицжеральд — официантка за тридцать, горящая желанием покорить ринг.
Несмотря на первоначальное сопротивление Фрэнка, не желавшего тренировать женщину, настойчивость Мэгги постепенно ломает его предубеждения. Вместе они начинают готовиться к решающему испытанию, где победить можно, лишь собрав воедино всю силу духа, отвагу и безграничную веру в себя.
